"Du har taget de første skridt på vejen mod et røgfrit liv"
Nu sidder du med musen i hånden, og har valgt at kigge forbi den her side. Du viser, at du er motiveret til at lægge tobakken på hylden. Men du ved sikkert allerede fra venner og kolleger - og måske fra dine egne tidligere forsøg, at det kan være svært at holde op, men også, at det ikke er umuligt. Nogle har lettere ved det end andre, men for alle gælder, at det bliver nemmere at droppe tobakken, hvis man følger de få, vigtige punkter i denne her "guide".
Inden vi går i gang...!
Enhver ryger ved, at ikke-ryger er lidt småkedelige. Det festlige midtpunkt i selskabelige sammenhænge er altid indhyllet i en sky af røg, latter og almindelig løssluppenhed. Det er et reelt faktum, som kun benægtes af fanatiske ikke-rygere.
Men det følgende er os rygere i mellem. det skal faktisk slet ikke læses af ikke-rygere. Når sandheden skal frem, ved vi rygere nemlig godt, at vi har det noget sjovere. Det er sådan set også grunden til, at vi bliver ved. Det er jo ikke, fordi vi er i tvivl om, at man kan dø af rygning. Vi ved skam udmærket, at cancer i munden eller lungerne er en forfærdelig død.
Vi ved også godt, at selv om vores onkel røg 60 cigaretter om dagen og blev 83, er der mange flere rygere, der dør af hjertekarsygdomme lige midt i livet. Men vi har den der lumske mistanke om, at livet vil blive svært kedeligt uden røgen. Og hver eneste gang vi prøver på at holde op, bliver mistanken bekræftet. De hårde abstinenssymptomer varer godt nok kun et par minutter ad gangen. Men så kommer de evindelige spørgsmål: Hvor skal man gøre af sine hænder, når man er nervøs? Hvordan får man maven i gang? Hvad skal man gøre ved overvægten? Og er enhver form for morskab uden røg ikke en lille smule kunstig?
Når du er nået hertil i denne tekst, er det sikkert fordi, du alligevel tænker på at holde op. Og hvis vi glemmer de sundhedsmæssige aspekter, er der da også andre tungtvejende grunde. Som ryger tilhører du i bogstaveligste forstand en hurtig uddøende race.
Hvert år bliver der flere af de andre, og dermed bliver vores liv gjort mere besværligt. Det er også flertallet, der afgør den sociale norm. Eller sagt på en anden måde: Det bliver mindre socialt acceptabelt at ryge.
Så hvis du bare overveje en lille smule at stoppe vil jeg anbefale dig at gå i gang her og NU.
